Hva har skjedd siden sist?

Studenthverdagen har skjedd siden sist. Her er det ingen rolig start nei. Jeg har snart levert to innleveringer allerede, i tillegg til lest så mange hundre sider at jeg har kommet ut av tellingen og regnet oppgaver for harde livet. 


Dette semesteret har jeg fire, egentlig spennende fag på hver sin måte. Jeg har Makroøkonomi hvor det er å se på økonomien som en helhet, nå er vi ferdig med hver enkelt bedrift og har begitt oss ut på hvordan landets økonomi blir påvirket av både politikk og hendelser nasjonalt og internasjonalt. I Markedsføringsledelse ser vi på hvordan bedrifter må tilpasse seg en globalisering som gir raske endringer og bedriftene må klare å omstille seg raskt skal de klare å henge med. I metode 2 ser vi på metodene bak enkelte forskningsdesign innen kvalitative og kvantitative metoder, og her har jeg allerede gjennomført tre intervjuer og skrevet en gruppeoppgave. Og det siste er investering og finansiering, hvor vi ser på hvor pengene til bedriften. Hvor blir de brukt og hvor kommer de i fra. Dette er bare en kort og veldig løs oppsummering av hva de forskjellige handler om altså, for hadde dette vært alt så hadde vi nok ikke trengt å lese så mye mer nå. 

I tillegg til at jeg har jobbet hver eneste helg siden før skolestart. Og ja, jeg skal jobbe denne helgen her også. Så kjenner at den frihelga neste uke kommer ikke fort nok. Og det blir jo egentlig ikke en frihelg heller ettersom jeg må bruke den på skolearbeid skal jeg klare å ha et håp om å komme meg ajour i alle fagene. 

Håper deres helg blir mer spennende enn min, for nå skal jeg tilbake til bøkene mine her.

-Vi blogges!-

Nå er vi offisielt blitt Circle K



I dag har vi hatt offisiell åpning av stasjonen som Circle K Vangsvegen. Jeg har vært på jobb fra elleve og til nærmere halv ni. De første timene ble tilbragt ute i stekende sol, og da mener jeg stekende for gjett hvem som er rød i nakken, og de siste har jeg brukt inne bak kassa. 


Det har vært mye liv og masse folk, og slikt er jo morsomt når man prøver å gjøre noe utenom det vanlige. Det var kaker, pølser, is, fotballspill, bilvask, lykkehjul og mer til. Lokalradioen var på besøk og hadde livesending mellom 1230 og 1500, med intervjuer av både kunder, sjefen, ordføreren og andre. Så en veldig vellykket dag ble det. 

Nå er jeg bare veldig sliten. Det er lange dager med litt skolearbeid og stall før jeg drar på jobb, så blogg blir nok fortsatt nedprioritert resten av denne uka også. Er mye når det er dobbelt opp en hel uke og ikke bare en dag eller to. Forhåpentligvis blir det bare med de tre timene jeg skal jobbe i morra og ikke noe ekstra da, for akkurat nå kan jeg ikke si at jeg ser frem til å jobbe fredagskvelden, lørdagskvelden og søndagsmorgenen for her verker det fra toppen av hodet og ned til tærne. 


Håper dere har en fantastisk uke!

-Vi blogges!-

Det går unna...

... på strikkefronten. 

Ja, da har det endelig skjedd. Sambo sine baselusker fant meg. Nå er det min tur til å være sjuk. Jeg kjenner det på hele kroppen, og formen blir bare dårlige utover dagen og kvelden i dag, morgendagen kan bli spennende. Jeg håper at det trekker seg fort tilbake med litt hvile. 

I morgen er det besøksdag på Campus før vi starter på mandag, og jeg skal dit! Uansett hvordan formen er, så må jeg opp dit en tur. Jeg må jo finne ut sånn cirka hvor lang tid jeg bruker, og hvor jeg kan parkere. Og så bli litt kjent med hvordan skolen er så jeg finner fram til dit jeg skal på mandag. Jeg skal også få begynt å lese litt av pensumet til første uka mi også i morgen og helga, for jeg skal jo jobbe hele neste uke så da blir det dårlig med tid til å forberede klassestart den 22. Formen har bare å bli bedre! 

ja, det er hestedelen i OL jeg ser på :P



 

Så mens jeg ligger her og ser på opptak av OL-sendinger på Sumo, så har jeg god tid til strikking. Dermed er jeg endelig godt i gang med prosjektet som skal leveres i september. Snart halvveis faktisk. Nærmer seg så jeg skal felle av på første votten, og da er det bare en igjen. Satser på at hvis jeg står på litt så kan jeg bli helt ferdig med de før ferien min er over. Dog kjenner jeg meg rett går jeg lei i morrakveld når det bare gjenstår litt av den siste votten, for det vil være typisk. 

Jeg har i tillegg tre andre prosjekter på vent som helst skulle ha vært ferdig før jul, og to av de er ganske store. Så får se hvor mange jeg rekker. Akkurat nå passer i alle fall en forkjølelse kun sammen med sofatjeneste sammen med pinner og garn.

-Vi blogges!-

Det er onsdag i dag, sant?

Alle dagene smelter litt sammen når jeg ikke gjør noe. Været er like grått og stusselig som det har vært hele ferien min. Ullsokkene er på og tekoppen er som vanlig ved siden av meg. Jepp, dette er virkelig sommerferien sin det, tenker jeg. 

BI7Ak7LA9Zs


Så planen nå er å få i meg tekoppen, komme meg ut av pysjen og avgårde til Hamar for litt butikksnoking. I kveld er det tid for ny intervalltrening med min personlige PT, og selv om lysten er liten så må jeg bare jobbe meg igjennom det for det kommer til å være så mye bedre når jeg er ferdig. Sambo er fortsatt sjuk så det er bare kjedelig her hjemme. I går var jeg ikke ute av pysjen i det hele tatt, jeg har bare lest, strikka og sett på OL. 

I morgen er planen en tur til Sverige, og på fredag skal jeg besøke campuset jeg skal begynne ved på mandag, lørdag kan jeg hente sykkelen min igjen etter at jeg leverte den på service på mandag. Og jeg kan ikke si at jeg ser videre fram til neste uke med bli-kjent-uke på skolen og full arbeidsuke parallelt om kvelden. Men uka deretter begynner klassene mine, og det ser jeg frem til. 

Nei nå, må jeg virkelig se å komme meg ut av denne sofaen og komme meg avgårde skal jeg få kroppen i gang før kvelden!

-Vi blogges!-

(Har du spørsmål til meg? Vil du da være med på spørsmålsrunden min? -HER-)

Denne ukens "cravings"



Er litt usikker på om dette kan gå i kategorien cravings, men jeg vil ha SOL! Ferie uten sol er kjedelig! Det har faktisk regnet hver dag siden jeg fikk gå ut i ferie første august. Det regnet i Brussel, og det var overskyet og vind i Paris. Vi så vel sola så vidt det var innimellom i små glimt mens vi var på ferietur i EU. Det ble mange timer inne på museumer, slott og kjøpesentere. 



Siden vi kom hjem så har det blåst og regnet sidelengs. Og det har virkelig kommet mye regn de siste dagene. Et under at det ikke er flere hester som har druknet, altså det er ingen som har det og det må nok en litt større syndeflod til før det skjer, men allikevel; det er VÅTT ute nå i tilfelle du lurer. Så det blir nok en våt runde i skogen i morgen kveld når PTen og jeg skal løpe en ny runde intervaller i klatrebakken. 



Jeg håper de siste dagene av ferien min kommer med litt sol, det hadde vært koselig. Å kjenne varmen, og å kunne få brukt noe av sommerklea mine før de er for store igjen (det er lov å håpe er det ikke?). 

Hva ønsker dere denne uken?

-Vi blogges!-

Har du spørsmål til meg? Delta i min spørsmålsrunde da vel! 

What to do?


Med en syk samboer så blir det liksom ikke noe av planene vi hadde for denne ferieuka, for finnes det noe mer sutrete enn et forkjøla hannkjønn? Vi skulle egentlig ha pakket tursekken med telt og det hele, og lagt i vei innover en skog. Nå blir det ikke noe av ettersom den andre ligger rett ut og snufser, og jeg har virkelig ikke lyst til å dele telt med de basseluskene der. 

Og da blir spørsmålet; hva skal jeg finne på i dag? Jeg kan jo selvfølgelig lese, strikke og bare ta livet med ro, men det er en del av meg som er en smule rastløs i dag. Og jeg har lyst til å gjøre et eller annet. Kunne godt ha tenkt meg å besøke lillesøss i Oslo, men hun er jo ferdig med ferien sin og tilbake på jobb så da fungerer ikke det sånn ut av det blå midt i uka. 

Klesvasken er tatt også, og det meste av det jeg kan opptjene husmorpoeng på er for øyeblikket under kontroll. Været i dag tillater ikke at jeg kan stå ute å pusse ned slagbenken jeg skal male om heller, for jeg er ikke interessert i å få alt pussestøvet løst inne i leiligheta for å si det slik. Jeg kan jo sikkert rydde klesskapet enda en gang? 

Hva gjør folk på en tirsdag?

-Vi blogges!-

 

Har du spørsmål til spørsmålsrunden min? Eller kanskje du har et spørsmål til meg? Still det her!

Uken som gikk



Ukens opptur

Det og rett og slett være borte. Være på tur. Oppleve nye byer. Det har vært så mye at jeg har ikke fått bearbeidet alt enda en gang. Jeg har sett slott, kirker, katedraler, museum, gater, folk og omtrent alt du kan tenke deg. Jeg gleder meg til å sette meg ned med bildene og gjenoppleve mye av det. Det har vært lukter og smaker. Så ukens opptur blir rett og slett opplevelsene. 

Ukens nedtur

Ukens nedtur blir at jeg ikke har klart å holde mine egne mål for ferien. Jeg hadde jo en forhåpning om at jeg skulle klare å holde måltidsrytmen selv om vi skulle traske rundt hele dagen, alle dagene, men jeg klarte ikke det i det hele tatt. Derfor blir det min nedtur, selv om jeg nå er blitt den erfaringen rikere. 

Ukens trening

Det har ikke vært noe trening denne uken, og jeg kjenner at kroppen min savner det. Den savner den energien treningen gir, og de endorfinene som gir lykkerusen etter en gjennomført treningsøkt. Så uken vi er inne i nå håper jeg at blir mye bedre! 

Ukens kosthold

Kostholdet har ikke vært bra på noe som helst slags vis. Jeg har ikke klart å spise ofte nok i løpet av dagen. Jeg har dermed spist for mye når jeg endelig har spist, og jeg har heller ikke vært spesielt flink til å spise de riktige tingene. Jeg var innstilt på at jeg skulle kose meg denne uka, men allikevel hadde jeg ikke trodd at jeg skulle klare å spise så mye kake, vafler, sjokolade og usunn mat som jeg har gjort. Det værste er at mye av det har jeg ikke syntes har vært godt en gang. Så denne uken kan kun bli bedre enn den som har vært!

Ukens bok

Jeg har såvidt begynt på boka "Et helt halvt år", og så langt lover den bra. Jeg har ikke rukket å lese så mye, så er vel bare halvveis i kapittel tre men regner med jeg kommer meg videre denne uken. Blir litt mindre lesning når skolen begynner for da er det nok av pensum som må leses, men satser på at jeg får lest et par-tre sider før jeg sovner om kveldene. Har hørt så mye bra om både filmen og boka, at jeg har virkelig gledet meg til å begynne på denne. 

Ukens film

Jeg koste meg på lørdagskvelden med å se på "Sherlock Holmes" med Ian McKellen som en gammel detektiv. Jeg rakk aldri å komme meg på kinoen da den gikk så jeg har ventet på at den skulle komme på enten Viaplay eller Netflix, og Viaplay vant der gitt. Sambo har nemlig blitt sjuk siste dagene av ferien så han har hatt senge-arrest i helga for å bli frisk, så jeg koste meg under pleddet på sofaen mens jeg så på Sherlock. En film jeg kan anbefale for de som er glad i en god roman. Her er ikke noe action eller heftig romantikk, men en godt fortalt historie om en gammel mann med et innholdsrikt liv og en litt sær personlighet. Se den! 

Ukens hesteoppdatering

De har i alle fall hatt ferie. De har fått godt stell mens jeg har vært borte, og det har ikke skjedd noe spennende med de. Og i går var det høstens dugnad hvor vi fikk beiset det siste skuret, på utegangen til vallakene. Og da er vel beitesesongen snart offisielt over for i år. Er bare hoppene, følla og unghestene som er igjen på beite enn så lenge. Og de vil etterhvert få seg en hall, og da blir det til at de får utegangen sin der beitet er om sommeren, minus litt av arealet hvor gresset skal vokse. 

Ukens bilde

BIlCGitAgut
-Vi blogges!-
(Har du spørsmål til meg? Still de her!)


 

 

Det er vanskelig når man har ferie

Det er i alle fall vanskeligere man har ferie. 

Det har den siste uken ikke vært noe trening, men hverdagsaktiviteten har nådd målet sitt hver eneste dag. Noen dager har jeg også tatt de ti tusen skrittene gange to også, allikevel føler jeg ikke at jeg har vært aktiv denne ferien. Jeg har liksom ikke fått tømt kroppen på en god og konstruktiv måte. I dag har jeg heller ikke fått vært aktiv slik jeg skulle ønske, har heller ikke ti tusen skritt eller noe i nærheten av det, jeg har derimot beiset litt på et utegangsskur på stallen. Vi har nemlig hatt dugnad der i dag. 

Kostholdet i ferien har ikke vært ideelt for å si det mildt. For hva er det Belgia er kjent for? Kan det være belgiske vafler og sjokolade? Og når vi trasker rundt så har det ikke vært enkelt å holde måltidsrytmen vedlike, og det har i alle fall ikke blitt spist nok grønnsaker og frukt den uka vi har vært borte. Vanninntaket og har også vært ganske lavt, men jeg har fått i meg litt. 





 

Noe annet vi har kost oss med på ferietur har vært vin og champagne, kan jo ikke reise til Paris og ikke nyte et glass på Champs-Élysées. Hva har jeg da så lært denne uka? Jo, at jeg ikke kan ha for lange ferier, og at jeg faktisk får dårlig samvittighet fordi jeg ikke klarer å gjøre det riktige. Noe som er vanskelig når man er alene om å ville klare det. 

For jeg vet det er min livsstilsendring, men når vi er to i dette samlivet så er det ekstra tungt når man ikke får noen form for hjelp eller støtte. Den andre nekter å se at han også kanskje må bidra litt. Så jeg gleder meg til hverdagen starter igjen, og vi får hver våres rutiner. Det er lettere for meg da og kun fokusere på meg selv. Og jeg vet det høres ekstremt egoistisk ut, men jeg må være egoistisk i den situasjonen jeg er i nå. Skal jeg klare å fortsette å gå ned i vekt, spise riktig, være aktiv, studere og jobbe så må jeg begynne å sette meg selv først og ikke sist. 

I morgen begynner min siste ferieuke, men den skal tilbringes her hjemme. Så etter en tur på matbutikken i morgen så håper jeg at det er frukt og grønt tilbake i huset her, og at det blir bedre styring på kostholdet igjen. Og jeg skal få levert sykkelen min på service i morgen også så da får jeg kanskje syklet litt den uka her. Jeg har uansett planlagt to treningsøkter den uka som kommer, det blir intervaller med treneren min på onsdagskvelden og jeg skal få til minst en spinningøkt. Yogaen skal jeg også prøve å få innarbeida en rutine på denne uka. Hverdagen innhenter meg tidlig nok igjen, og første skoleuka mi skal jeg i tillegg jobbe fullt på jobb om kvelden også. Det blir en brutal start. 

Hvordan klarer dere å være flinke i ferien også?

-Vi blogges!-

(Har dere spørsmål til meg? Still de her!)

Happy!


Vi er nettopp kommet hjem fra ferieturen vår. Og det blir godt å komme inn i rutinene igjen. De nye rutinene mine. Det er fort gjort at ting sklir litt ut når man har ferie. Og det er viktig at man koser seg litt innimellom. Senke skuldrene og prøver å slappe av. Litt sånn innimellom alt man skal rekke å gjøre mens man har ferie. 

Jeg har fortsatt en uke igjen med ferie før det er tid for første skoledag. Tenk det, første skoledag. Hadde egentlig ikke trodd jeg skulle igjennom det en gang til. Ny skole, nye folk, nye fag. Og jeg gleder meg. Masse. Det blir spennende. Det blir gøy. 

Og jeg har store planer om at resten av denne ferien skal jeg være glad. Jeg skal genuint nyte det å være glad. Jeg skal være fornøyd med hvor langt jeg er kommet bare siden april. Og det er fortsatt litt over en måned igjen til vi skal ha første oppfølging på NIMI. Tiden har gått så innmari fort. Hele året her har egentlig bare rast av gårde så langt. Og enn så lenge så har kiloene det også. Har ikke fått dommen på hvordan tiden borte har gått, men uansett om pilen peker ned eller opp, eller kanskje den ikke har rørt seg, så skal jeg være glad!

Det er målet mitt for tiden!

Så får vi se da, hvordan det går. Jeg skal prøve mitt beste uansett!

-Vi blogges!-

 

Ukens innkjøp



Vel, det er egentlig forrige ukes innkjøp. Dette kom i posten et par dager før vi dro på ferie. Og når dette innlegget kommer ut er vi på vei hjem igjen, etter det jeg håper har vært en fantastisk tur. Så neste ukes innkjøpsblogg vil nok inneholde shopping fra både Brussel og Paris. 

Ukens innkjøpsblogg inneholder tre produkter bestilt fra Kicks.no, og jeg har planer om å få testa ut alle tre på ferien. Det er to leppestifter fra MAC og en setting spray fra Urban Decay. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


 Setting sprayen heter de-slick og skal være en oil-control spray. Og de reklamerer selv for at den "mists on weightlessly to control oil, deflect surface shine and keep skin looking beautifully matte... help keep foundation,shadow and blush from smudging, sliding or fading." Jeg som blir veldig oljete, og det er ekstra ekstremt om sommeren håper at denne kan virke. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA




OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Den første fargen er matte og heter "Honeylove". 



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Og den andre fargen er cremesheen, og heter "Creme cuo".


OLYMPUS DIGITAL CAMERA
"Creme cup" øverst og "Honeylove" nederst.

Jeg er glad i de fargene som går mot "nude", og jeg gleder meg til å prøve ut disse. Jeg har lest og hørt at mange er fornøyde med de, og andre mac leppestifter. Jeg har ikke noe erfaring med mac fra tidligere så det blir pennende å prøve.

Har dere noen favoritter? Farger, merker, produkter?

-Vi blogges!-

 

Mine nye rosa ullsokker



Det nå en gang slik at jeg trenger nye strikkesokker hver vinter, for jeg sliter ut minst et par i stallen hvert år. Eller hver vinter i alle fall. Jeg går barføtt omtrent resten av året. Det er liksom enten ullsokker eller barføtt med meg virker det som. 

Og jeg er  veldig fornøyd med årets ullsokker, for jeg har strikka meg rosa sokker!

Og det er et hjerte i helen og det er også mindre hjerter i bordkanten. Neonrosa og lillablandingsgarn. 



 

Dette er første gangen jeg har kjøpt strikkekit, altså sett hvor både garn og oppskrift følger med. Vanligvis har jeg enten fått tak i gratis oppskrifter på nett, oppskrift i blad eller bok eller kjøpt oppskriftshefte for seg selv, og så funnet garn selv. Og ja jeg velger vanligvis billigere garn, så dette er nok de dyreste sokkene jeg sånn sett har strikket også, men da kanskje de holder bedre? Jeg har mine tvil, jeg har jo slitt ut et par minst hver vinter lengre enn jeg har strikket de selv for å si det slik. 

Nå som jeg er ferdige med disse kan jeg gå igang med neste prosjekt. Jeg har jo bare tre prosjekter som venter på meg. To ganske store, men ett med kort tidsfrist. Jeg skal først i gang med et par votter jeg skal ha ferdig til midten av september. Jeg vet at det vil gå fort, bare jeg setter i gang. Er bare det å finne fram motivasjonen til å starte, og å sette av litt tid hver dag fremover. Garn og alt er klart, og jeg har jo faktisk strikket bordkanten på den ene. 

Har du strikket noe i det siste?

-Vi blogges!-

 

 

Spørsmålsrunde



Er det noen som er interessert i spørsmålsrunder?

Tenkte jeg kunne prøve å få til en ukentlig greie med det. At dere kan stille spørsmål hele uka, også svarer jeg på onsdag igjen. Om det er noen som har spørsmål til meg da? 

Jeg er åpen for at dere kan stille akkurat de spørsmålene dere vil, også ser jeg om det er noe jeg klarer og vil svare på. Jeg er stort sett åpen om det meste, men alikevel så er det noen ting jeg liker å holde for meg selv. I alle fall er det perioder i livet mitt jeg er mer privat enn andre, og slik er det bare. Akkurat nå føler jeg meg bare sprudlende så da er nok sjansen stor for at jeg svarer på det meste. 

Så hey, don´t be shy! Og spør i vei!

-Vi blogges!-

Denne ukens ønskeliste


Er vel egentlig ikke en ønskeliste, er mer hva jeg har tenkt til å bruke resten av uka til. Akkurat nå befinner jeg meg i Brussel på ferie med samboeren, vi besøker tanta hans. I morgen skal vi på en dagstur til Paris, og jeg håper vi får tid til både sightseeing og shopping. For det er det som er min ukens wants; shopping!

Hva er vel storbyferie uten shopping? Så da gjenstår det å se hva jeg klarer å få med meg hjem igjen. 







Og jeg har selvfølgelig noen ting på lista mi over ting jeg vil se etter. Jeg har en veldig cravings etter ny veske, og jeg har som de fleste jenter også sminke på lista mi og så håper jeg jo at jeg finner en Disneystore i Paris og kan få litt flere tingelingting i samlinga mi. 

Nå skal jeg nyte resten av ferien min! 

Hva står på deres shopping-ønskeliste?

-Vi blogges!-

Uken som gikk



Ukens opptur 

Denne ukas opptur tror jeg faktisk må bli intervalltreninga vi hadde på tirsdag. Jeg grudde meg noe innmari før vi kom i gang, derfor var det ekstra deilig at jeg fikk til så mye som jeg gjorde. Og at både jeg og PTen min pusha meg bra for å klare det. Endorfinene som treningen gir er helt fantastiske! Det er kanskje endorfinene som er ukas opptur, for det gjør egentlig at alt er så mye bedre. Det har mye å si på humøret og hvordan jeg føler meg. 

 

Ukens nedtur

Ukens nedtur er lett. Jeg hadde gleda meg til at vi skulle til Disneyland Paris på onsdag, men så har vi bestemt at det ikke blir noe av. Vi skal til Paris, men dagen blir brukt i Paris. Så da må jeg finne ut andre ting vi kan se. Noe som ikke blir noe problem ettersom det er Paris, men jeg hadde uansett virkelig gleda meg til Disneyland fordi jeg er skikkelig glad i Disney. Jeg skal nok klare å finne meg en Disneystore så jeg får med meg noe Tingelingsaker hjem uansett. 

 

Ukens trening

Dette har vært en veldig rolig uke treningsmessig. Intervalltrening med noen styrkeøvelser på tirsdag var en ganske tøff økt for kroppen. Og jeg var støl i mange dager. Det var så "morsomt" at vi har bestemt at dette skal bli en fast greie, men ikke for ofte så vi mister motivasjonen, så annenhver uke skal vi gjennomføre intervaller. Og ingen styrkeøvelser etterpå for det var litt for tøft. Neste gang blir styrkeøkta en ren styrkeøkt. Og intervallene blir kun intervallene. 

Den andre treningsøkten denne uken var at ei venninne og jeg gikk oss en tur i regnværet på fredagskvelden. Vi var ute i nesten to timer og tre kvarter, og hadde tilbakelagt nesten elleve kilometer i skogen på stier til Klevfoss og tilbake igjen. Selv med regn så var det en fin tur, helt levelig temperatur og bare godt at det regna så det ble frisk luft å gå i. Så vi bestemte vel også at vi må få gått flere turer sammen for det er utrolig mange runder og turer vi kan gå i Åsbygda, Åsvang og Romedal. 

Ukens Kosthold

Har vært noenlunde riktig i henhold til NIMI-modellen, men vi har muligens kost oss litt mye. Av 10 poeng vil jeg gi meg selv en 7, for jeg har stortsett vært flink. Dessuten vil jeg gi meg en klapp på skuldra for jeg har vært innmari flink til å få i meg nok vann den uka her. Ingen hodepine på grunn av for lite væske i varmen, og det kan jeg takke sitronvannet mitt for. Er mye lettere å drikke vannet når det har litt smak synes jeg, når det ikke er under trening, da vil jeg helst ha rent vann. 

Ukens bok

Ukens bok er jeg i ferd med å avslutte den heter " Særlig sensitiv", og er en bok min søster ba meg om å lese. Hun kommanderte meg faktisk til å lese den, og hun kjøpte den til meg for at jeg skulle lese den. Det var definitivt en kommando om å lese den ja. Den handler om det å være høysensitiv, og jeg regner med jeg fikk beskjed om å lese den fordi lillesøss kjente seg igjen temaet. Og jeg kan også identifisere meg med en del av det, men jeg har enda ikke konkludert med at jeg er et sensitivt menneske. Men så er jeg ikke helt ferdig med boka enda heller. 

Ukens film/serie

Det har ikke vært noen film den uka her faktisk, men jeg har sett halve serien av "Sex og singelliv". En serie som er morsom å se en gang i ny og ne. Det er en serie som gir meg skikkelig sommerfølelse, og jeg aner ikke hvorfor. Og den gir meg også veldig lyst på jentekvelder med Cosmopolitans. 

Ukens Hátign-oppdatering

Nyter fortsatt mammapermisjonen sin. Det er vel det som er oppdateringen hennes egentlig. Hun skal få nyte ferien sin en uke til og så skal vi begynne så smått med litt trening igjen. 

Ukens Ljósvængur-oppdatering

Han har fått sitt første sår, et lite og ufarlig ett, men det er uansett det første. Han har også tatt sårstellet på strak hov så han er en trygg liten kar, og det er jo det jeg har jobbet for at han skal bli. Han er verdens beste og søteste lille føllebølle, og jeg er jo selvfølgelig objektiv i denne sammenhengen. 

 

Ukens bilde 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Sett deg realistiske mål

Det er viktig å sette seg mål. Å ha noe å strekke seg etter. Noe å jobbe mot. Det er viktig for å vite hvor du skal. Og hvordan du skal komme deg dit. Og lage deg delmål underveis. Jeg tror at du vil finne en motivasjon i sette deg mål og jobbe mot de. Motivasjonen er drivkraften din for å gjøre jobben som må legges ned for å nå målene. Og målene kan ikke være urealistiske. Da vil du aldri nå de. Og når du de aldri så vil du miste motivasjonen og du vil slutte å jobbe mot de. 

I mitt tilfelle så er noen av målene vektspesifikke; både et endelig mål og maaaange delmål underveis. Jeg har en tidsplan på de også. Jeg har også noen mål i forhold til treningen, og de kan jeg være åpen om. Jeg har som mål at jeg skal klare å ri inn Ljósvængur selv. For å klare det må jeg både ha kondisjon, styrke, bevegelighet og balanse. Så det er hovedmålet med treningen. Og på vei dit skal jeg både trene opp meg selv og Hátign. Vi skal forhåpentligvis ut å starte stevner igjen neste år. Og opptreningen vår begynner allerede i august. Hun er fortsatt i mammaperm, og er det også i august, så høsten og fram til føllet skilles fra rundt juletider blir det mye alternativ trening og ikke så mye ridning. Ergo; jeg trenger kondisjonen og styrken. 

Så, som en liten hjelp med målene:

  • Skriv ned målene dine. Få de ned på papiret eller skjermen slik at du ser de foran deg. 
  • Start i det små. Ikke bit over for mye med en gang, da blir det vanskelig. 
  • Lag deg en plan. Skriv den ned. 
  • Vær spesifikk. Både med målene, delmålene og arbeidsplanen. 
  • Gi deg belønninger underveis. Når du for eksempel når et delmål så kan belønningen være en ny veske, en massasjetime eller noe annet du ønsker deg. 
  • Ros deg selv. Vær snill mot deg selv. Vær fornøyd med den innsatsen og jobben du gjør! 
  • Og ikke vær redd for å spørre om hjelp underveis!



 

Rutiner og struktur, samt planlegging har jeg funnet ut er alfa og omega hvis jeg skal klare å lage meg nye, gode vaner. Og en livsstilsendring kommer ikke over natta. Det finnes ingen rask løsning for å få en varig endring. Og jeg tar livet med ro. Jeg har en langsiktig plan. Det er fire år igjen til Ljósvængur skal ris inn. Jeg skal gå jamt og trutt ned i vekt fram til da. Og enn så lenge så ligger jeg foran skjema, så jeg stresser ikke. Jeg tar det med ro. Det viktigste er at jeg gjør de riktige endringene. Og at jeg tar de små skrittene som til slutt vil vise seg å gi ønsket resultat. Og de små endringene gjør at den samla summen med endring virker så stor og skummel, som den ville ha gjort skulle jeg ha endret alt over natta. 

Og jeg er kjempeglad for den hjelpen og de verktøyene jeg har fått med meg fra NIMI. Så hvis du nå sitter på gjerdet og lurer på hva du skal gjøre, og du føler at du er motivert for å gjøre en endring, så ikke nøl med å prate med fastlegen din om NIMI. Jeg fant ut at det er et tilbud mange fastleger ikke vet noe om, så spre det glade budskap videre; det finnes alternativer til deg som har prøvde alle dietter og mislyktes! For det vi lærer på NIMI, det er ingen diett. Her finnes ingen nei-mat bare ja, for det er kun mengden det kommer an på. 



 

Sett deg mål og jobb mot de!

Det går alltid bra til slutt, eller så går det over. 

Husk hvorfor

Det er å huske hvorfor jeg begynte. Huske på hva det er jeg ikke vil tilbake til. Noen dager når ting virker vanskelig og man ikke skjønner hvorfor i det hele tatt man ønsker å utsette seg for endringene, være sliten og sulten. Ikke alltid kunne ta den isen man har lyst på fordi det er stekende varmt. Når man lurer på hvorfor vannflaska alltid må være i nærheten, og hvorfor jeg alltid har en liten pose med mellommåltider i veska. 

Når ting butter litt imot, og man kanskje ikke har oppnådd det man føler man har jobbet hardt for. For det skjer at utviklingen stagnerer, og det er helt normalt. Det viktigste er jo at man ikke gir opp. At man fortsetter, at man pusher seg selv igjennom de vanskelige tidene også. Det er jo spesielt viktig å finne motivasjonen og inspirasjonen når det er vanskelig. 

Jeg sier ikke at jeg er inne i en vanskelig periode nå, men jeg vet at den vil komme før eller senere. Spesielt vet jeg dette fordi jeg ligger så langt foran planen min. Og jeg vet at jeg ikke er den sterkeste når ting blir vanskelig, jeg bruker å trekke meg unna situasjonen. Jeg gir som regel opp for en periode, og så komme tilbake. Det er slik jeg er med bloggingen også. Plutselig så er jeg her, og blogger i vei jamt og trutt, og så er jeg som sunket i jorden i lange perioder av gangen. 

Så når den tid kommer, og jeg håper det er lenge til, så må jeg minne meg selv på hvorfor jeg gjør dette. Huske at jeg ikke vil tilbake der jeg var. Huske at jeg gjør dette for min egen del og ingen andres. Det er jeg som får alle godene av at jeg trener og spiser sundt. Huske at jeg ikke vil tilbake til å føle meg så lite verdt at jeg egentlig ikke har noe her å gjøre. Huske på hvor bra jeg føler meg etter en treningsøkt, uavhengig om den har vært tung eller lett, lang eller kort. Huske hvor glad jeg blir når jeg ser at jeg når delmålene mine. 

Så nå skriver jeg det til meg selv, så jeg kan gå inn her og lese det om og om igjen når ting blir vanskelige igjen;

Husk hvorfor du startet!



 

-Vi blogges!-

Ukens innkjøp

Som "lovet", her kommer ukens innkjøp igjen. 

Er ikke noe spennende denne uken heller, men noe jeg absolutt kommer til bruke. Jeg må bare få fiksa nye slanger og en service på sykkelen min. Jeg har kjøpt meg sykkelbukser. Et par bukser og et par "pirat"-bukser. Når jeg driver med spinning inne, i allefall i disse tider så bruker jeg sykkelshorts og det overlever jeg. Er ingen som ser meg her, jeg spinner jo på stua her hjemme, men jeg har som et mål før jeg skal tilbake på NIMI i september at jeg skal ha klart å sykle til stallen minst en gang, helst flere. Det er et lite stykke på cirka tolv kilometer, og mest oppoverbakker til stallen noe som betyr mye nedover hjem igjen. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Og er det noe jeg tok med meg på NIMI så er det at skal man sykle mye eller langt så er det at man trenger den "bleia" i rumpa. Ja, det gjør fortsatt litt vondt, men kan love at det er verre uten. Og etterhvert så skal man jo bli herda, men om du ikke opprettholder det ofte nok så får du fortsatt vondt. Det er garantert. Så hvorfor vil jeg ikke sykle til stallen i shorts? Været er annerledes å sykle i ute synes jeg. For meg føles det ikke riktig å sykle i shorts ute enda, og om jeg noen gang klarer å melde meg inn på et treningsstudio for å ta spinningtimer, så kommer jeg heller ikke til å føle meg vel nok i shorts. Det er noe helt annet på NIMI, jeg føler at vi stiller mer likt der. Der er vi alle i samme situasjon og det er ingen som dømmer deg. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Bleie, det er viktig med bleie ;)



Den siste lille tingen jeg kjøpte er et drikkebelte. Noe jeg savnet da vi gikk på ski tidligere i vinter, så da er jeg beredt til vinteren som kommer. Da er jeg klar til både årstiden med ski og årstidene med sykkel. 

Hva har dere kjøpt dere i det siste?

-Vi blogges!-

Dette er sommerens drikk for meg!

Den er knallgod, sunn, rensende og så enkel at det er skummelt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Jeg har drukket noen liter med sitronvann denne sommeren. Det er godt og forfriskende når det er så varmt. Jeg drikker det til og med på jobb. I alle fall så er den første vannflasken jeg drikker på skiftet mitt sitronvann, resten er bare vanlig vann. Og jeg lager det så enkelt at jeg har sitronjuice i vannet mitt. Bruker sitronsafta som er på sånne små gule plastflasker. 

Innimellom så er det ekstra godt å ta vannet mitt enda ett hakk lengre. Så da skjærer jeg opp litt lime, har oppi noen bringebær og noen isbiter sammen med sitronvannet. Mmmmmm sier jeg bare. Det er fantastisk godt, og man kan drikke det med god samvittighet. 

Vann er jo den beste drikken for kroppen, men det trenger ikke bare være rent vann bestandig. Lek litt med smaker, prøv med appelsinskiver eller jordbær, eller begge deler, eller agurk eller hva som helst som faller deg inn. 

Hva er din sommersmak?

-Vi blogges!-

Det er to dager siden...

... første treningsøkta med min veldig private PT, og jeg er noe innmari støl. For å si det mildt. 

BIW4dE4gkjG


Vi kjørte intervaller i klatrebakken og avsluttet med litt enkle styrkeøvelser. Klatrebakken er vel ca 800 meter lang fra bunn til topp, og den har naturlig innlagte rolige partier når man løper intervaller i den. Styrkeøvelsene bestod av litt push-ups, planken, planken med "push-ups" og en pilatesøvelse som kalles for "hundreds". Og gele er ikke dekkende beskrivelse for hvordan jeg følte meg når vi var ferdige. 

Pulsen min makset på 174, og jeg trodde innimellom at jeg skulle dø på meg underveis opp bakken, ikke egentlig fordi jeg ble sliten, men fordi jeg sliter med å mestre pusteteknikken. Så håper den blir bedre etterhvert som vi gjør dette, for nå er planen at vi skal kjøre intervaller annen hver uke. Uten styrke på slutten for det fant vi ut at var veldig tungt, og vi får ikke like godt utbytte av styrketreninga når vi er tømt etter intervallene, så da blir det heller en egen styrketreningsøkt annen hver uke. 

Så vi begynte vi tok 6 turer opp bakken, først tre hvor vi ikke tok pause før vi gikk ned igjen (pausa ble at vi gikk ned til start igjen), og etter tre drag hadde vi en to  minutters pause før vi gikk tilbake til start og tok de tre siste dragene. Tungt ja. Gjett om. Og så digg at jeg faktisk klarte å gjennomføre med stil. Jeg gruet meg noe innmari før vi kom i gang. Jeg er ikke spesielt god på dette med å løpe, jeg har aldri mestret detta med å puste samtidig som jeg løper så  det blir ofte til at jeg hyperventilerer og hiver etter pusten. 

Det er alltid kjempegodt når jeg er ferdig. Når jeg får endorfinrusen. Denne økten var jeg så sliten etter at jeg aner ikke hvordan jeg klarte å kjøre hjem. Armene mine syntes at hver sving var helt grusom i alle fall. Så jeg ser frem til neste økt, med både glede og nerver, men jeg vet at jeg kommer til å være kjempefornøyd når den er gjennomført.

Nå skal jeg bruke resten av kvelden i dag til å kjenne på at jeg er støl, i morgen blir det en gåtur etter jobb! 

-Vi blogges!-

Sebravotter til en sebrafan



Jeg skulle strikke votter til lillesøsteren min, og hadde tenkt jeg skulle rekke å gi henne de i bursdagsgave. Noe jeg ikke rakk å bli ferdig med. Og jeg tok med meg strikketøyet på NIMI for å holde på med noe om ettermiddagene. Plutselig var de ferdige på en-to-tre. Og da lillesøss besøkte meg på Hønefoss en helg så fikk hun de, og jeg tror de falt i smak. Men dette er jo uansett feil årstid for ullvotter, selv om hun er en frysepinn av seg. 

Og som vanlig da jeg strikker til andre, så glemmer jeg å ta bilde av det ferdige produktet, men jeg tok noen bilder underveis. Og jeg snek meg til å ta et bilde av hvordan de skulle se ut ifølge oppskirfta. Jeg var ikke så langt unna til slutt. Tror jeg. 


Dette var det jeg begynte med de i januar, og trodde jeg skulle rekke å lage bursdagsgave ut av de. Jeg mener den første gikk jo veldig fort. Jeg klarte jo til og med å ta bilde av den ferdig. Bare på vrangen selvfølgelig. Er jo viktig at begge sider ser bra ut. 


Og som det kommende bildet var slik de skulle ha sett ut helt ferdig. Mine ser nok ikke helt slik ut, men de er ikke langt unna. Og så lenge de gjør jobben sin som votter så er jeg fornøyd. Lillesøss har fått et par votter av meg tidligere også, og de har hun nesten brukt opp så jeg regner med at hun kommer til å bruke opp disse også. Jeg håper i alle fall at hun gjør det. Og når det skjer så skal jeg være klar til å strikke flere par med votter til henne. Jeg synes det er veldig koselig når folk bruker det jeg har laget til de. Jeg legger jo faktisk ned litt timer med arbeid i det jeg gir de. 


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg har funnet mønster og oppskrift i "Den store votteboka" av Jorid Linvik. Og jeg har funnet mange votter jeg skal strikke meg igjennom før eller siden. Jeg har så vidt begynt på et annet par som jeg skal prøve å ha ferdig til september. Og jeg vet at skal jeg få til det må jeg snart begynne. Jeg har kjøpt inn garnet så alt er klart. Oppskrifta har jeg også. Er bare at jeg har et annet prosjekt til meg selv jeg prøver å bli ferdig med først. Og det er ikke så langt unna, det burde bare være et par dager/kvelder med jobb før jeg er ferdig med de. 

Og bestemte meg akkurat i dette øyeblikk for å prøve å bli ferdig med sokkene mine før ferien begynner på mandag. Har forhåpentligvis litt tid på meg innimellom mat, trening, hest og jobb. Jeg håper i allefall at jeg har litt tid innimellom. 

Er det noen flere der ute som har litt sånn strikkedilla som sidehobby?

-Vi blogges!-

 

Spørsmålsrunde



 

Er det noen som er interessert i spørsmålsrunder?

Tenkte jeg kunne prøve å få til en ukentlig greie med det. At dere kan stille spørsmål hele uka, også svarer jeg på onsdag igjen. Om det er noen som har spørsmål til meg da? 

Jeg er åpen for at dere kan stille akkurat de spørsmålene dere vil, også ser jeg om det er noe jeg klarer og vil svare på. Jeg er stort sett åpen om det meste, men alikevel så er det noen ting jeg liker å holde for meg selv. I alle fall er det perioder i livet mitt jeg er mer privat enn andre, og slik er det bare. Akkurat nå føler jeg meg bare sprudlende så da er nok sjansen stor for at jeg svarer på det meste. 

Så hey, don´t be shy! Og spør i vei!

BHkK3P3Dq-J


-Vi blogges!-

Ukens wants


Eller det er vel kanskje mer en "want", for det er i entall. Jeg driver og drømmer meg bort for tiden. Til sommer, sol og avslapning. Og det er nok fordi ferien min begyner på mandag og jeg gleder meg masse. I år blir det storbyferie, og turen går til Brussel og en liten snartur til Paris. Det blir kjempebra, men det blir ikke mye avslapning  på slike turer. Det er mye man skal se og gjøre. Og forhåpentligvis shoppe. 



 

Jeg drømmer meg bort til en strand eller ved siden av et basseng. Palmesus og nyedelige solnedganger. Rolige dager hvor jeg kan lese meg igjennom flere bøker enn hva jeg har klart å pakke med meg i kofferten. Det får bli neste år, håper jeg. I fjor var det bilferie, så kjenner det snart er på tide med en rolig ferie igjen. 
 



Det begynner å bli en stund siden vi var på Grand Canaria som var sist gang jeg var i syden. Og har ønska meg tilbake mer enn en gang. Det positive er vel at om vi reiser neste år, så kanskje jeg har gått ned enda mer og kanskje jeg ikke føler at jeg må gjemme meg bort i en gedigen stor t-skjorte og badeshorts. Ingen badedrakt og i alle fall ingen bikini her nei. Likevel så drømmer jeg meg bort til syden, for det er faktisk en ferie jeg slapper av på. 



Nå skal jeg planlegge uka vår i EU, og forhåpentligvis får jeg til en tur til Disneyland. VI skal en dag til Paris, og har allerede togbillettene på plass. Så uansett om jeg drømmer om syden og sol, så blir ferien vår bra uansett! Den bruker å bli det! 

Hvor vil dere på ferie?

-Vi blogges!-

Uken som gikk



Tenkte jeg også kunne kaste meg på bølgen med  å lage en oppsummering av uka som gikk. Det kan jo bli morsomt. Eller kanskje jeg faktisk kan bruke det som gode tilbakeblikk, eller jeg kan kanskje bruke det for å se fremgang. Jeg vet ikke om andre finner slike innlegg interessante, men jeg leser mange slike blogger i løpet av starten på uka. 

Så jeg har laget meg noen "kategorier" som jeg vil prøve å fylle ut hver uke, så la oss gi det et forsøk.

Ukens opptur

Denne uken er jeg helt sikker på hva oppturen min er. En kompis jeg ikke har sett på lenge kom med en kjempekoselig kommentar da han så meg: "Så bra du ser ut!". Og ja, det er flere som har sagt det i det siste (av de nærmeste mine) men dette er første gang svaret mitt har vært "jeg føler meg bra!", og virkelig kjent at jeg mener det. Jeg har virkelig følt meg bra den siste uka. Og det er en merkelig følelse, en jeg ikke kan huske sist jeg hadde. OM jeg noensinne har hatt den. 

Ukens nedtur

​Nedtur denne uken... hmm... vanskelig, jeg har hatt en så bra uke. Jeg har fått skoleplass til høsten, jeg trent, jeg har spist omtrent riktig. Så nedtur denne uken... at jeg fortsatt egentlig er arbeidsledig hvis man ser bort fra ekstrahjelpjobben jeg har på Circle K. Så det at jeg bare får avslag på søknader eller ikke hører noe ifra de jeg har levert papirene mine hos må nok kanskje bli denne ukens nedtur. Men det er jo og har vært min nedtur ganske lenge nå. Har søkt så mye jobber at jeg har kommet helt ut av tellinga. 

Ukens trening

Jeg har gått tur i skogen, jeg har vært på Pokémon-jakt, jeg har spinna intervaller og jeg skulle hatt første treningsøkt med min helt personlige PT, men hun måtte avlyse på grunn av sykt barn. Så da avtalte vi at vi prøver på nytt i morgen. Og jeg ble rastløs da treningen vår i går ikke ble noe av så jeg gikk meg en "liten" tur i natt. Fra 23 og til 0130 var jeg ute og gikk meg en tur fra Budor og opp på Hedmarksvidda og ned igjen. Turen ble bare en mil lang den, og jeg har sovet veldig godt i natt. Og nå er jeg litt stiv i hoftene og litt sliten under beina, men ellers føler jeg meg på topp. 

Jeg kjenner at kroppen klarer å henge med, den henter seg fort inn igjen og den vil være med på mer. Jeg har fått inn mer bevegelse den uka her enn hva jeg trodde jeg skulle få til etter å ha vært så sliten med full jobb og stallansvaret uka før. Jeg virkelig begynner å sette pris på være aktiv igjen. Det føles veldig godt. Når jeg er ferdig. 

Ukens kosthold

Det er sommer. Det er varmt. Det er klamt. Og jeg har egentlig ikke lyst på så mye. Det har blitt litt grillings etter at grillen kom på plass den uka her kan man si. Jeg elsker grillmat. Og jeg har prøvd å holde meg til NIMI-modellen også her. Griller grønnsaker eller har salat ved siden av, prøver å ha så rent kjøtt som mulig (har vært to dager med kyllingfilet og en med flintstek) og begrenser potetsalaten. Det har også blitt litt dårlig mat, var vel en dag med pizza og en dag med fjordland, men det viktigste er mengdene. Og når vi deler en liten pizza så er det ikke så mye som om vi skulle ha delt en stor. Og det er jo ikke hver dag, i alle fall var det ikke det denne uken. Har husket mellommåltider, og jeg har variert de. Så betraktelig bedre denne uka enn hva den var uka før. Utskeielsen har jeg ikke telt kalorier på, men vi koste oss med taco, film og smågodt på fredag og det vil jeg faktisk ha lov til. Jeg spiser ikke så mye snop om gangen, ettersom jeg blir lett kvalm. 

Ukens lesestoff

Har lest ut en bok denne uken her: "Strong looks better naked" av Khloé Kardashian faktisk. Hadde aldri trodd det, men boka er knall. Full av motiverende tekst. I forhold til livsstilsendring syns jeg det var en veldig god bok. For den handler jo om hvordan hun selv har lagt om livsstilen sin. Jeg tror nok jeg blir å lese den flere ganger, når jeg kjenner motivasjonen kanskje er på vei ned i en bølgedal for jeg vet at denne boka vil få meg på topp igjen. 

Ukens film/serie

Tja, jeg har vel noen serier den uka her. Eller jeg har en serie som bruker stå på tven mens jeg gjør masse kjedelige greier som går under fellesbetegnelsen husarbeid. Og dette er virkelig en guilty pleasure of mine. Er faktisk flaut å innrømme det. Vet ikke om jeg klarer å si det høyt til noen en gang. Jeg har da sett på Keeping up with the Kardashians på sumo. Selv om jeg egentlig ikke ser på, det er mer at det er et sammensurium av stemmer i bakgrunnen når jeg gjør andre ting. Er noe med at det ikke kjennes like ensomt rundt meg når det er noen som prater. Og der er det virkelig mye prating. Og en hel haug med idiotiske ting. Så det er liksom ikke noe hjerneføde der, og da kan den få koble litt ut. Noe som er godt.

Serien jeg faktisk har SETT på er Criminal Minds på Viaplay. Der følger jeg mer med ja. Det er en serie sambo også klarer å se på sammen med meg så det har blitt en del av den også den uka her. Vi er vel kommet på sesong 7 av 11, så har fortsatt noen måneder igjen med den serien foran oss. Jeg ser så mye på Viaplay, Sumo og Nettflix at jeg innimellom glemmer at vi fortsatt har noen tv-kanaler igjen. 

Ukens Hátign-oppdatering

Hátign har fått seg en flokk bestående av hoppene som ble født i fjor, sønnen sin og ei anna hoppe med føll i år. Også et hingsteføll. Og det er morsomt å se hvor forskjellige de er. Alle har de sin personlighet, og den opprinnelige flokken (uten den nye hoppa og føllet) er flokken min. VI har jo vært en flokk siden i vinter. Og det er så godt å se at Hátign faktisk er sjef i flokken, og ikke er like lav på rangen som hun har vært tidligere. Og hun sørger fortsatt for at sønnen sin får alt han trenger, og at ingen er slemme med han. En stolt og flink mamma er hun. 

Ukens Ljósvængur-oppdatering

Ljósvængur har jeg bestilt registrering til denne uka. Og regner med det går i orden. Stambokkontoret har fortsatt sommerferie, men da ligger oppgaven der og venter på de når de er tilbake. Selv om jeg reiser på ferie selv da. Det bruker å ta litt tid før ting skjer med slike registreringer fordi det er jo mange som skal ha det samtidig. De fleste føll er født mellom mai og august så det er naturlig at det blir en liten boom med slike registreringer om sommeren da. 

Jeg har også funnet ut at navnet er så spesielt som jeg innbiller meg. Jeg måtte jo sjekke om det er lovlig etter nye regler og det er det. Og mens jeg undersøkte det så fant jeg ut at det er bare sju andre hester som heter Ljósvængur i verden, og ingen av de er fra eller i Norge. Ikke rart jeg ikke hadde hørt navnet før. Og jeg er utrolig fornøyd med at det ikke er så veldig utbredt. 

Ukens bilde

Bildet er fra en veldig god dag! 

BIGFFwXATY2


 

Ukens kommentar/kommentator

Og her tenkte jeg at jeg kunne ha en ukentlige greie med ukens beste/hyggeligste/koseligste kommentar eller kommentator fremover. Hvis det kunne være av interesse? Men da må noen kommentere noe av det jeg skriver først selvfølgelig. 

Så var dette en god versjon av en ukes oppsummering?

-Vi blogges!-

Du vet du ikke er...

... helt som alle andre når du er rastløs en søndag kl 2230, ikke får sove og ender opp på Hedmarksvidda. 

BIQzLTZAUpH
Det gjorde da altså jeg. Vi har årskort i almenninga, slik at vi ikke trenger å betale bomavgift (60kr pr gang har vi tjent inn på årskortet om vi reiser opp to ganger i måneden) for reise opp på Budor. Budor er "fjellet" i Løten og her er det milevis med skiløyper om vinteren, det er fullt av hytter og det er mulig å gå milevis på beina her om sommeren også om du vil gå grusveier og stier. Jeg gikk grusveien mot Målia, og jeg har som mål og komme helt fram på en gåtur i ferien min om et par uker. I natt gikk jeg til jeg kom på Hedmarksvidda, og etter å ha gått fem kilometer snudde jeg og gikk de samme fem kilometerne tilbake til bilen min. 
Og ved midnatt er det endelig en levelig temperatur ute, en temperatur det går an å være litt aktiv i uten å dø av heteslag. Så etter å ha gått en mil, og tidvis fått himmelen opplyst av lynshowet til tordenværet som passerte nærmere Hamar, blitt oppspist av mygg og blitt sliten under beina og i hoftene så kan jeg si at rastløsheten ble kurert. Og jeg sov godt i natt. 
Nå er jeg derimot rastløs igjen, men får ikke gjort noe med det ettersom jeg må reise på jobb om tjue minutter. Det gode er at venninnen min og jeg har avtalt en treningstime i morgenkveld ettersom timen i går ikke ble noe av på grunn av sykt barn. Jeg bare håper beina mine ikke er like vonde da ettersom vi skal ha en intervalløkt. Og jeg ser virkelig fram til den! Det er det rare, det er faktisk litt gøy å trene for tiden. Og jeg håper å få inn litt flere økter denne uka slik at jeg kan ta ferie med god samvittighet. Og jeg håper at jeg kan ta med meg joggeskoene og få gått meg en tur i Brussel også. 
-Vi blogges!-


 

Jeg ser dere



 

Jeg føler meg bra. Jeg føler meg helt topp. Jeg har det faktisk bra. Jeg kjenner at jeg begynner å akseptere kroppen min, jeg er stolt over hva jeg har fått til. Den er fortsatt i endring, og det i riktig retning. Jeg føler at jeg smiler med hele meg. Det er nesten som jeg går på en rosa sky. Jeg kler meg i klær jeg aldri hadde forestilt meg at jeg skulle tørre noen gang. Jeg har miniskjørt, dvs det går til knea på meg ettersom jeg er ganske lav. Jeg har kjøpt min første jumpsuit, og jeg synes den er kjempesøt. Jeg har gode, løse og luftige sommertopper som kanskje er litt gjennomsiktige men det er jo ingenting som synes (jeg bruker jo bh). 

Jeg ser dere. Jeg ser blikkene som kommer min vei. Og jeg kjenner at jeg har ikke lov til å føle meg bra i disse klærne. Jeg er jo fortsatt overvektig. Jeg må kle meg annerledes. Jeg må gjemme meg bort. Jeg snur, går inn igjen, skifter. 

Jeg koser meg hjemme. Sminker meg, går i kjoler eller skjørt. Pynter meg litt for meg selv. Leker med håret. Tester ut sminke. Føler jeg ser bra ut. Vasker alt bort og skifter klær før jeg går ut døra. For jeg ser dere. 

Jeg prøver så hardt å la være. For det er jo ikke sikkert dere tenker det jeg tror. Kanskje dere ikke ser det jeg tror dere ser. Men jeg ser dere. Jeg leser dere. Jeg liker ikke hvordan det får meg til å føle meg. Jeg er tryggest hjemme. Der er det ingen andre enn meg selv som dømmer. Og jeg er positiv til meg selv. Til den selven jeg har blitt. 

Jeg ser endringene. Det gjør ikke dere. Alt dere ser er den lave jenta som fortsatt er overvektig.

Hvorfor gjør hun ikke noe med det? Hvorfor tror hun at hun kan gå i de klærne der? Vet hun hvor feit hun ser ut? Er ikke nok sminke i verden til å dekke over det der. Skal hun virkelig spise nå igjen, ser ikke ut som hun trenger det akkurat. Den stakkars hesten må vel knekke i to snart. 

Jeg skulle ønske at det bare er innbilning. Det er dessverre ikke det. For noen ganger tror dere ikke at jeg hører dere når dere går i gjenger, at jeg på et mystisk vis også er døv på grunn av overvekten. "Kan du ikke bare se på søsteren din, og gjøre som hun? Hun er jo ikke feit." "Her, ta denne flyeren. Det ser ut som du trenger det," og gir meg en liten reklame for det nye treningsstudioet de skal åpne. 

Vi mennesker, vi dømmer andre. VI alle gjør det. Jeg dømmer jo dere som ser på meg også på sett og vis. Vi dømmer oss selv også. Tenk om vi kunne slutte med det? Hva slags verden hadde vi ikke fått da? 

Jeg skulle ønske at jeg klarte å ta med meg selvsikkerheten min utenfor disse veggene her hjemme. Jeg får det ikke til. Så jeg løper inn å skifter før jeg drar i stallen. 

-Vi blogges!-

Inspirasjonen for denne uken


Denne uken føler jeg meg bra. Jeg har vært i aktivitet. Jeg har spist mer riktig i forhold til hva jeg har spist, mengde og hvor ofte. Jeg har til og med fått i meg en del vann. Så jeg velger å gi meg selv en god klapp på skuldra. Jeg roser meg selv. Jeg har faktisk vært flink. 

Jeg har en liten notisbok som jeg kaller for "motivasjonsboken" min. Jeg skriver inn sitater og lignende som inspirerer meg, ordtak og også hvis jeg kommer over andre tekster som jeg føler at jeg bør ta med meg videre på reisen. Og jeg liker å sitte å bla og lese litt i boka mi fra tid til annen, for jeg kjenner at den virker slik jeg har tenkt. Den gir meg lyst til å fortsette. Den gir meg motivasjon. Den forteller meg hvorfor jeg prøver å endre på ting i livet mitt. 

Jeg har også en mappe på pcen hvor jeg lagrer bilder som jeg kommer over på nettet som jeg synes er gode. Inspirerende, morsomme eller bare det at jeg liker de. Og noen av de finner veien inn i denne bloggen også. Og noen ganger søker jeg opp noe spesielt fordi jeg trenger bilder her, og jeg er ikke spesielt flink til å ta bilder selv. 

Og fremdriften med å gå ned i vekt og få et lettere liv, den prøver jeg å ta med små steg. Slow and steady makes it, det er mottoet mitt. Jeg vil ikke bite over for mye med en gang. Jeg vil ikke ha for høye ambisjoner. Jeg vil bruke den tiden det tar for meg i mitt eget tempo. Og grunnen for meg er fordi jeg vil ikke bli skuffet. Blir jeg skuffa så vet jeg at jeg kommer til å gi opp. Det kommer til å bli en vond sirkel hvis jeg forventer for mye, mer enn hva som er realistisk for meg, og så bli skuffa over at jeg ikke klarer like mye som mange andre. Så jeg tar ting i mitt tempo, og jeg sammenligner meg ikke med andre. 

Og sitatet jeg føler snakker til meg for tiden er;

"It does not matter how slowly you go as long as you do not stop"

                                                                                                     -Confucius-                                                                                

Håper det er flere der ute som føler seg inspirert og motivert til begynne å ta de små stegene i riktig retning! 

-Vi blogges!-

 

Denne ukens innkjøp!

Jeg skal prøve å gjenoppta denne tradisjonen med å ha en innkjøpsblogg på fredager. Prøve  er ordet å legge merke til i den setningen altså. 

Så, denne ukens innkjøp er et jeg er kjempehappy for! Vi har bodd i denne leiligheta i fire og et halvt år nå. Og vi har aldri hatt det så koselig på uteplassen vår som det er nå. Nå føles den litt mer ferdig, liksom på en måte. Hvis vi ser bort i fra at Rune har vært mye alene hjemme i det siste så blomstene mine både ute og inne dødd av tørst. Bokstavelig talt. Så er utekroken min blitt ganske så bra nå. 

Denne ukens innkjøp til uteplassen er noe som gjør at matlaging blir morsomt. For vi har endelig fått oss grill! I fem år har jeg grilla i stekeovnen, og jeg kan love dere at det ikke er i nærheten av å være det samme som å grille på en skikkelig grill. Fordi vi kun har en liten veranda så er ikke åpen flamme og en kullgrill aktuelt, så vi har kjøpt oss en liten "mini" gassgrill som passer supert på den lille plassen vi har. I tillegg så er vi bare to, så det er jo aldri snakk om at vi har behov for å grille store mengder mat heller. 


 

Og selvfølgelig har jeg testet den ut allerede. Selv om det begynte å regne mens jeg monterte gasslangen. For det er det fine med slike griller, det går fint an å bruke de når det regner. Digg! Så første maten ut ble kyllingfilet og litt potetbåter. Og selvfølgelig en masse salat ved siden av. Slik som jeg lærte på NIMI. Etter en heller dårlig uke forrige uke har jeg prøvd å komme meg tilbake i riktig gjenge denne uka, og grillmat trenger jo ikke å være så veldig usunt. For rent kjøtt og grønnsaker som kan grilles finnes det masse kombinasjoner av! Så nå gleder jeg meg masse til resten av denne sommeren og høsten, altså grillsesongen!

Er det flere som er glad i grillmat her?

-Vi blogges!- 

Er det virkelig mulig?

Noen som har hørt om Pokèmon GO her eller?

I går kveld møtte jeg bestevenninnen min på jobb da hun var ferdig klokka sju. Og hva var planen? Jo, vi skulle på jakt. Pokémon-jakt. Og for å si det veldig mildt; vi var ikke alene. Og det hele blir bare komisk. Uansett hvor vi gikk så var vi ikke alene. Og det var folk i alle aldre. Det var vennegjenger, det var kjærestepar, det var foreldre ute med barna sine. You name it, og de var der. 

Vi gikk fra jobb og til jernbanen, derifra til kulturhuset og videre ned på brygga og koigen. Så gikk vi langs koigen og til domkirkeodden. Og jada, vi gikk og vi gikk. Vi gikk så fra odden og mot Maxi, og så mot koigen igjen, men før vi kom dit gikk vi til mamma for å låne en do. Hun bor ikke så langt unne kulturhuset igjen. Og derifra gikk vi gjennom sentrum på vei tilbake til jobb. 

Og det hele endte med at vi var ute på jakt i hele tre timer. Jepp, vi gikk rundt i TRE TIMER og fanga Pokémon. Noe jeg aldri hadde trodd jeg skulle gjøre noen gang. Jeg var jo ikke med på bølgen da det kom mens jeg gikk på barneskola heller. Jeg klarte liksom ikke å få interessen. Og jeg kunne vel ikke navnet på noen andre enn Pichachu. Og der er jeg vel enda, jeg kan ikke navnet på så mange. Men jøss a meg, jeg klager egentlig ikke på spillet for det får deg ut og i bevegelse. Jeg gikk ca 15 400 skritt i løpet av hele gårsdagen, og hadde da tilbakelagt rett over mila i løpet av dagen. Det er god trening det, og jeg tar den med meg som en treningsøkt denne uka.

Er fortsatt litt sliten i bena, mest under sålene etter alle timene på asfalt, så nå skal jeg prøve å få til en liten spinningtime her på stua igjen. Så blir det nok en relativt rolig fredag etter det. Jeg har litt jeg skal gjøre mens sambo er på jobb, og så skal vi planlegge litt av ferieturen vår og kose oss med middag og film i kveld. Litt kjærestekos før jeg skal kaste meg i gang med å jobbe hver dag fram til vi reiser på ferie. 

Håper dere får en fortsatt fin sommerdag! Nyt den!

-Vi blogges!-

Glem raske løsninger



 

For de er nettopp det; raske løsninger. De er ikke varige. Permanente. 

De virker kanskje der og da, og resultatet er kanskje helt fantastisk. Der og da. Og så kommer vanene snikende tilbake. Hverdagen slik man kjenner den og er vant til innhenter en igjen. Og så kommer nedturen. De fantastiske resultatene er visket ut. Borte. Kanskje resultatet nå til og med er dårligere enn utgangspunktet. Eller kanskje du klarer deg helt fint? Men vanene er ikke endret. 

Det tar lang tid å endre vaner. Det tar lang tid å endre innarbeida mønstre. Det er en grunn til at når vi er på NIMI så er vi der over flere uker sammenhengende. Og selv om vi var der i nesten tre måneder på hovedoppholdet, så betyr ikke det at de nye vanene er innarbeidet. For der inne lever vi i en boble. Og det er en boble fylt av riktige valg. Maten blir laget til deg. Timeplanen er full av mat og trening. Struktur og planlegging. Ernæringslære. Treningsteori. 

Så når man kommer hjem blir overgangen stor. Hverdagene er ikke like planlagte. De er ikke like strukturerte. Og det er ingen som har laget maten for meg. Ingen som har laget en seks ukers meny for meg. Og ikke har man tid til like mye trening heller. (Og det er jo forsåvidt ikke forventet at vi skal trene minimum ti timer i uka slik vi gjorde mens vi var på NIMI.) Hverdagen oppleves nesten som mer stressende enn tidligere, for man skal prøve å ikke falle tilbake til de gamle vanene. Og det krever viljestyrke og det krever at man er bevisst i valgene man foretar seg. 

Og når du selv er bevisst og virkelig prøver, så kommer alle de menneskene som er vant til den "gamle" deg. De som uten nødvendigvis å mene det eller er klar over det, men som legger press på deg. For man vil ikke såre noen, eller skuffe noen, ved at man gjør andre valg en tidligere. Kanskje jeg må si nei litt oftere fordi jeg trenger å bruke tid på meg selv. At jeg ikke bestandig kan være like spontan fordi jeg må planlegge dagene mine. Fordi planen og strukturen gjør det lettere for meg å lykkes i omstillingen jeg er i. Livsstilsendring. Ikke diettendring. Ikke treningsendring. Livsstilsendring. Det omfatter ganske mye. 

Og det er slitsomt i perioder. Veldig. Og noen dager vil man kanskje ikke klare det like bra, og for meg er det viktig å fokusere på at det også er godkjent. For dette er ingen rask løsning. Jeg skal bruke resten av livet på å mestre det her. Og forhåpentligvis så blir det en vane etterhvert. Og de gamle vanene dør forhåpentligvis en sakte død. Og heldigvis for meg så elsker jeg struktur og planlegging, så jeg legger planer. Og jeg prøver å følge de. Og akkurat nå er det det viktigste for meg. 

Sakte men sikkert så vil jeg nærme meg målet. 

Så folkens; 

                       Forget the quick fixes!    



 

Det er så digg!

Jeg er så glad for at jeg har valgt å legge om livsstilen min. For noen dager er det bare helt fantastisk å kjenne at kroppen spiller på lag. 

Slik som i kveld. Jeg har vært i stallen (som alltid) og fått hjelp til å sende inn registreringa på Ljósvængur og litt sånn, for det er noe helt nytt for meg så litt ekstra sikkerhet at noen som har gjort det før kan se at jeg gjør det riktig. Og etter å ha fått sjekket ponniene mine og sprayet de med litt fluemiddel for natta, la jeg ut på en gåtur for meg selv. 


 

Jeg gikk runden vi kaller for "Klatrebakken", og jeg valgte å gå den lengste versjonen av den selv om jeg ble oppspist av mygg på veien. Den lange versjonen er egentlig ikke veldig lang, den er ca 4,3 km. Men den er veldig variert. Og jeg fikk variert den enda litt med at jeg jogget litt av oppoverbakkene. Og selv om jeg ikke klarer å jogge så lenge om gangen så er det godt å kjenne hvor lett kroppen er å sette i gang. Og hvor fort den henter seg inn igjen når jeg går. 

Og veldig digg å komme tilbake til stallen og kjenne at jeg faktisk kunne ha gått lengre i dag. Det betyr jo at formen er bedre enn hva jeg har trodd. Så nå ser jeg virkelig fram til å trene sammen med venninna mi på søndag. Hun er utdanna PT og gymlærer og litt sånne greier så hun vet hva hun driver med. Og nå skal vi ha vår første treningsøkt sammen, som ikke innebærer hest. Ja, hun er rideinstruktøren min også. Og et forbilde for meg. Jeg er heldig!

Så styrke og intervaller på søndag kveld; jeg er KLAR! 

Noen kvelder smiler livet litt ekstra, slik som i kveld. Og nå er jeg klar for å finne senga, og håper morgendagen blir like bra!

-Vi blogges!-

Les mer i arkivet » September 2016 » August 2016 » Juli 2016
hits